Com o inverno, vêm as gripes, os resfriados, as crises de bronquite.
Mas
em grande parte dos casos, dá pra evitar muitos transtornos com
pequenos cuidados no dia-a-dia.
A temperatura vai caindo e se vestir, sair, tomar banho e outras
atividades corriqueiras vão ficando mais complicadas, e para as crianças o frio trás ainda mais problemas!
O corpo das crianças é mais sensível e as defesas ainda não estão bem fortalecidas, por isso o cuidado
dos pais é fundamental para a saúde das crianças no inverno,
principalmente os bebês.
Gripes, resfriados e pele ressecada são os
principais problemas que as crianças enfrentam nas épocas de frio.
Os
recém-nascidos correm um grande risco de ter hipotermia, é muito
importante ficar alerta para a temperatura do corpo das crianças no
inverno, mas não exagere demais nas roupas.
Se os pais estão resfriados ou gripados, devem lavar as mãos
constantemente.
Visitantes também, principalmente quando vem da rua.
Use álcool 70% ou em gel para higienizar as mãos, mas lave bem as mãos
com água e sabonete bactericida também e sempre.
Se for possível, evite ambientes fechados.
Mas cuidado com corrente de vento e friagem !!
Evite sair com as crianças no sereno, principalmente se estiver com o cabelo molhado.
Agasalhe bem as crianças com meias, luvas e toucas, que protegem as extremidades (cabeça, pés e mãos)
Ao limpar a casa, prefira os panos úmidos e aspiradores de pó.
A
vassoura levanta poeira, que prejudica ainda mais o sistema
respiratório.
Não deixe a criança no mesmo ambiente quando estiver
limpando, o retorno do aspirador é muito perigoso.
Abra as janelas
quando iniciar dobra de cobertas ou a limpeza em geral.
(...) é bom começar a ter sempre um protetor solar a mão mesmo nos dias
frios, em que não se sente a força do sol, dando a impressão de que ele
não queima.
Além de a pele ficar mais sensível e ressecada por conta dos banhos quentes e do vento, que tira sua proteção, os dias de céu limpo fazem com que a ação ultravioleta chegue com mais intensidade, causando queimaduras inesperadas.
Além de a pele ficar mais sensível e ressecada por conta dos banhos quentes e do vento, que tira sua proteção, os dias de céu limpo fazem com que a ação ultravioleta chegue com mais intensidade, causando queimaduras inesperadas.
Um passeio com os filhos no parque num dia nublado
também merece atenção.
- Não levar os filhos com resfriado ou em estado gripal para a escola ou creche, pois além do repouso necessário para a recuperação, será evitado que a criança transmita o vírus aos seus amigos;
- Evitar que pessoas com gripes ou resfriados fiquem em contato direto com os seus filhos pequenos, dentro da sua própria casa. Caso os pais ou irmãos maiores estejam com resfriado, é recomendado o uso de máscaras comuns (vendidas em farmácias) quando estão pertos destas crianças, especialmente, se for um bebê;
- Evitar sair de casa com bebês com menos de quatro meses de idade para lugares com aglomerações de pessoas. Nessa idade, as defesas imunológicas ainda não estão desenvolvidas, sendo muito mais propenso a contrair doenças com mais complicações;
- Manter a vacinação adequada e em dia;
- Fazer o aleitamento materno que, além de ser o alimento ideal para os bebês até o sexto mês de vida, transmite anticorpos da mãe que os protegerão de um grande número de doenças;
- Manter a casa e principalmente o quarto das crianças arejado e limpo. É importante não ter nada que possa acumular pó, pois os ácaros (grande causador de alergias respiratórias) costumam se fixar em objetos como bichinhos de pelúcia, tapetes, cortinas, protetor de berço, mosquiteiro, almofadas, caixas de brinquedos, entre outros;
- Manter os animais de estimação no quintal;
- Não fumar e não permitir que fumem dentro da sua casa, em nenhum cômodo, pois a fumaça de cigarros irrita as vias respiratórias;
- Consultar sempre um pediatra e procurar evitar de ir ao Pronto Socorro com o seu filho sem necessidade, pois neste local ele poderá ficar ao lado de outras crianças que podem estar com doenças contagiosas graves;
- Nesta época de clima mais seco, deve-se umidificar os ambientes nos quais o seu filho passa maior tempo, para amenizar possíveis irritações de pele e mucosas.
Corpo aquecido é corpo protegido.
Pés descalços no chão frio, cabelo
molhado ao vento e pouco agasalho nos dias frios nem pensar.
Colocar um
gorro no filhote antes de sair ao relento pode ser a salvação para o
chororô de um possível resfriado.
E, na hora do banho dos bebês, certifique-se que a água está quentinha e que não há correntes de ar frio no local para evitar choque térmico.
A proteína, das carnes, ovos e queijos, e as vitaminas, das frutas,
legumes e verduras, não podem faltar no prato.
A alimentação rica e balanceada ajuda a fortalecer o sistema
imunológico das crianças.
Ameaçou dar aquele friozinho?
Hora de separar as roupas de inverno e
cobertores para uma sessão limpeza e colocar a máquina de lavar para
funcionar.
Depois de muito tempo guardadas, essas peças reúnem além da
poeira, fungos e ácaros, que facilitam processos alérgicos
Vale água, sucos, água de coco, chás.
Mas tem que beber bastante!
Para
manter o corpo das crianças hidratado, deixar as vias nasais umedecidas e
evitar as irritações provocadas pelo clima muito seco dos dias frios.
O uso do soro fisiológico é um benefício pouco conhecido e difundido.
Ajuda a evitar inclusive dores de ouvido!
Use e abuse!
Pingue nas
narinas três ou quatro vezes ao dia.
Faça nebulização caseira com umidificador e o vapor do banho.
Ajuda a umidificar e faz chegar líquido aos pulmões.
Os exercícios na água aumentam a resistência
cardiorespiratória, ampliando a capacidade ventilatória da criança e
ajuda a diminuir o aparecimento dessas doenças típicas do inverno
No inverno alguns pais resistem em deixar seus filhos frequentarem
aulas de natação, por ser uma época propícia para as doenças do
sistema respiratório, como gripe, rinite e asma.
Porém, especialistas
indicam que continuar com o esporte pode fazer muito bem à saúde na
infância.
Os exercícios na água aumentam a resistência cardiorespiratória,
ampliando a capacidade ventilatória da criança e ajuda a diminuir o
aparecimento dessas doenças típicas do inverno.
Estas atividades também
fortalecem o tônus, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a
velocidade, as percepções tátil, auditiva e visual e as noções
espaciais.
Até as crianças com asma são beneficiadas pelas atividades aquáticas.
Até as crianças com asma são beneficiadas pelas atividades aquáticas.
Isso porque quando os pequenos fazem força para respirar na
água, trabalha-se a musculatura, tendo uma melhor captação de oxigênio,
melhorando o condicionamento físico e respiratório.
No mais, é só curtir o friozinho agarrada com seu filhote, debaixo do edredon e enchendo-o de carinhos e beijinhos!
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