29ª semana gestacional!!!

Você já está na semana 29 da sua gestação e agora falta pouco mais de algumas semanas para o momento mais esperado por você e pelas pessoas ao seu redor, o dia do parto. 
Este é o momento da gravidez onde pode ser comparado aos últimos minutos de uma partida de de futebol: Tudo pode acontecer!!

O bebê está completamente formado e cresce a um ritmo estável.

Ele está pesando cerca de 1,1 quilo, com 38 centímetros de comprimento

Nos meninos, os testículos descem de perto dos rins até a virilha, a caminho do saco escrotal. 

Nas meninas, o clitóris fica relativamente saliente, porque ainda não foi coberto pelos lábios vaginais -- que vão crescer e cobrir o clitóris nas últimas semanas antes do nascimento. 

 

A gordura continua a acumular-se, conferindo-lhe um aspecto cada vez mais rechonchudo, e com o acelerado aumento de peso as suas necessidades nutricionais são cada vez maiores.
Ou seja, as necessidades nutricionais do bebê chegam ao ponto máximo no terceiro trimestre!!
Você vai precisar portanto de muita proteína, vitamina C, ácido fólico, ferro e cálcio (cerca de 200 miligramas de cálcio são depositados no esqueleto do bebê por dia), portanto prefira alimentos ricos nesses nutrientes.  

Os músculos e os pulmões continuam o seu processo de desenvolvimento e amadurecimento.

Embora o esqueleto esteja completo ainda é macio e flexível, por isso as próximas semanas servirão para o armazenamento de ferro e cálcio que contribuirão para o seu endurecimento. 

A cabeça, cada vez maior, vai criando espaço para o cérebro que, em franca expansão, desenvolva bilhões de neurônios. 

Já consegue controlar a respiração e a temperatura corporal, ainda que não na perfeição.

Os seus sentidos estão mais apurados e reage à dor. 

É maior a sensibilidade à luz, aos sons e aos sabores e provavelmente até já terá as suas preferências.
Quase todos os bebês são capazes de reagir a sons na 30a semana de gestação.  

Apesar das crescentes limitações impostas pela falta de espaço o bebê move-se muito, o que é indicativo de boa saúde. 

Por regra deve ser possível conseguir sentir no mínimo 10 movimentos por hora nos períodos de atividade.

Sites pesquisados:

http://www.semanaasemana.com.br/gravidez/semana29.htm

http://maisemmim.blogspot.com.br/search?updated-max=2010-12-22T01:39:00Z&max-results=20&start=34&by-date=false

http://brasil.babycenter.com/pregnancy/desenvolvimento-fetal/29-semanas/#continua

E a mamãe??

http://www.dreduardorosa.com.br/semana.php?id=91&trimestre=3 

29 semanas de atraso menstrual ou 27 semanas de gestação!!

            Mamãe, devido aos desconfortos desta época, é importante você estar fazendo exercícios e manter postura correta, isto ajuda a diminuir a tensão no corpo. 

Você pode começar a apresentar o colostro em seus seios. 

Uma substancia amarelada e transparente que vai alimentar seu bebê nas primeiras horas do nascimento.

 Pode acontecer que você tenha piora da azia, falta de ar, respiração mais curta, cãibras, e piora da pele. 

Melhore sua alimentação, diminua os alimentos como os pães, coma menores porções e com mais frequência, evite liquido na refeição e não deite após ter se alimentado. 

Em relação a respiração mais curta, procure respeitar seu corpo e faça exercícios respiratórios de inspiração e expiração com tranquilidade.

http://www.semanaasemana.com.br/gravidez/semana29.htm:

Durante esta semana o seu útero está cerca de 3,5 a 4 centímetros acima do seu umbigo. 

Neste período você deve ficar alerta aos movimentos do seu bebê para reconhecer qualquer alteração. 
Se você detectar padrões de movimentos anormais ou uma redução substancial do movimento, você deverá contatar o seu médico imediatamente.

Agora, mais do que nunca, é importante que você coma várias pequenas refeições por dia. 
Seu bebê precisa de nutrientes, e os processos digestivos retardam bastante devido ao aumento dos níveis de progesterona e a diminuição do espaço em sua barriga.

Outra coisa que é muito importante durante este trimestre, é que você beba bastante água para ajudar a evitar a constipação, que pode resultar em hemorróidas.

Se você trabalha, a partir desta semana em diante você poderá começar a sentir um certo desconforto no trabalho. 
Este é o momento para tomar as medidas necessárias para tirar a licença maternidade, a fim de ficar longe de qualquer aborrecimentos indesejáveis e que podem afetar a sua saúde e a do seu bebê.

http://bebe.abril.com.br/materia/semana-29-formigamentos-na-gravidez:

Suas mãos e seus pés andam dorminhocos, formigando às vezes? 
O motivo é que o útero, apertado como está, pressiona os vasos sanguíneos e a circulação fica assim comprometida. 
Mantenha-se calma, pois, em semanas, tudo vai mudar. 
Mas até lá você ainda tem muita coisa para fazer. 
São os cuidados com a arrumação do quarto, os brinquedos e os acessórios indispensáveis à criança. 
É por isso que, a partir de agora, além das dicas sobre saúde, alimentação e bem-estar, é necessário lembrar de cada um desses preparativos para você não se esquecer de nada. 
Comece com a mala da maternidade, que deverá estar pronta em breve.

http://guiadobebe.uol.com.br/29-semanas-de-gravidez/:

  Seus pés estão maiores. 
Dessa forma, use calçados confortáveis.


Há um aumento na secreção vaginal.

A redução do fluxo de sangue no corpo da mamãe pode causar inchaço nas pernas e nos pés, provocando dores e varizes. 

Para amenizar os sintomas, é importante fazer caminhadas leves, evitar ficar em pé por muito tempo, tomar muito líquido, descansar com os pés mais elevados que os quadris e usar meias elásticas, necessárias para evitar a formação de varizes. 

Se você já possui varizes, as meias devem ser postas de manhã, ainda deitada e só retiradas à noite na hora de ir para a cama. 
Desta forma você evita complicações durante o parto e puerpério.