30ª semana gestacional!!

Com 30 semanas, o feto é bem ativo, se mexendo bastante e alternando períodos de sono e vigília. 
Muitas vezes, ele dorme de dia e acorda de noite, o que às vezes atrapalha o sono da mãe.

O crescimento vai diminuir de ritmo nas próximas semanas (ele mede cerca de 40 centímetros agora), mas ele continuará engordando até nascer.
Está pesando algo em torno de 1350 gramas.

Ele está rodeado de cerca de 700 ml de líquido amniótico, mas esse volume diminuirá à medida que o bebê for crescendo e preenchendo o útero, que tem agora 10 centímetros acima do umbigo.
(o site Baby Center diz que o bebê está envolto por cerca de 1 litro de líquido amniótico)

A medida que o seu bebê cresce, ele começará a ocupar um espaço maior na sua barriga, e assim, o volume de líquido amniótico em sua barriga começará a diminuir, e cada vez mais o seu bebê terá dificuldades para fazer movimentos devido ao espaço apertado em sua barriga. 
Portanto, não se assuste se o seu bebê não fazer tantos movimentos como algumas semanas atrás. 
No entanto, se os movimentos cessarem por completo, você deverá contatar o seu médico imediatamente.

Os pulmões e o sistema digestivo do seu bebê estão praticamente prontos.

A cabeça e o corpo têm proporções idênticas às de um recém-nascido.

As suas unhas das mãos e dos pés agora estão totalmente formadas, e crescendo como nunca. 

O crescimento e desenvolvimento cerebral seguem em ritmo acelerado, o que é acompanhado pelo crescimento da cabeça. 
Nessa fase, praticamente todos os fetos reagem aos sons.

Para além disso também trabalha muito mais, controlando a respiração e a temperatura corporal. 

E como já consegue controlar a temperatura corporal, o bebê deixa de precisar do lanugo (a penugem que até aqui cobria o seu corpo) e começará agora a perdê-lo. 

O seu cabelo está a ficar mais grosso.

A medula óssea tomou conta da produção dos glóbulos vermelhos que transportam o oxigênio e eliminam os resíduos. 

O armazenamento de ferro, cálcio e fósforo continua, e todos os nutrientes de que necessita são-lhe transferidos pelo sangue da mãe, através da placenta e do cordão umbilical.

À medida que vai praticando os seus movimentos respiratórios é natural que tenha períodos com alguns soluços.

Além de distinguir a luminosidade da escuridão o bebê consegue mover-se acompanhando uma fonte de luz e poderá até tentar responder-lhe através do toque.
Assim nesta semana seu bebê provavelmente consegue enxergar o que acontece dentro do útero.
 Se você acender uma lanterna perto da barriga, pode ser que o bebê mexa a cabeça para olhar para a luz ou tente pegar o brilho. 
Há especialistas que acreditam que esse tipo de estímulo seja positivo para o desenvolvimento visual do feto.  
Mas não ache que seu bebê terá uma visão perfeita assim que nascer, recém-nascidos só enxergam bem a uma distância de entre 20 e 30 centímetros.
 (Mesmo as crianças de visão normal só enxergam com 100% da visão entre os 7 e os 9 anos de idade.) 
Para arrematar o olhar, seu bebê já tem sobrancelhas e cílios.

E a mamãe??

Nesta semana você completará 3 quartos de sua gravidez. 
Isso significa que só faltam em média 10 semanas para finalmente você poder carregar o seu bebê no colo e enchê-lo de mimos.
Agora é a hora para você começar a desfrutar das suas últimas semanas de sua gravidez. 

Por esta altura o ganho de peso na mãe deve rondar os 500 gramas por semana !!!! 0_0

Não se assuste se ficar com falta de ar; é só seu útero pressionando o diafragma. 
Mas há uma luz no fim do túnel. 
Por volta de 34 semanas de gravidez (ou logo antes do parto, se esta for sua segunda ou terceira gravidez), a cabeça do bebê vai encaixar no seu quadril, nos preparativos para o parto. 

Quando isso acontecer, vai ficar bem mais fácil respirar. 

Durante esta semana você pode começar a se sentir um pouco cansada. 
Isso acontece devido ao aumento dos níveis de progesterona em seu corpo, e em parte porque você esteja tendo problemas para ficar confortável o suficiente para dormir à noite. 

Uma boa alternativa que pode ajudar a você reduzir esta fadiga é praticando exercícios relaxantes. 
Mas, você não deve exagerar em qualquer atividade física, pois pode ser prejudicial a você e ao seu bebê.

Você poderá notar um certo inchaço nos tornozelos e nas pernas. 
Cerca de 40 a 75% das mulheres grávidas desenvolvem estes inchaços. 
Este sintoma é mais comum no final da fase gestacional, principalmente em dias quentes ou quando a gestante passa um longo período em pé.
Apesar de inchaços durante a gestação serem normais, você deverá alerta caso você note algum inchaço nas mãos e no rosto, pois isto são possíveis sinais de pré-eclâmpsia. 
Portanto, você deverá entrar em contato com o seu médico imediatamente.

Além de inchaços, varizes também são muito comuns durante a gestação. 
Elas são causadas pela fraqueza nas veias de pequeno porte, que transportam o sangue de volta ao coração. 
Normalmente, elas aparecem nas pernas e nos tornozelos com coloração avermelhada, azuladas e as vezes arroxeadas.
Essas veias podem ser tornar piores em sua fase final de gestação devido à pressão sobre as veias da perna. 
Nesses casos, evite ficar sentada por um longo período de tempo com as pernas cruzadas.

Muita atenção com a sua alimentação, pois a necessidade nutricional do feto no terceiro trimestre é muito alta, mais ainda de ácido fólico, ferro, vitamina C e cálcio. 
O terceiro trimestre é fundamental para a estruturação dos ossos do futuro bebê e amadurecimento do cérebro, pulmões e músculos.

Sites pesquisados:

http://bebe.bolsademulher.com/gravida/materia/30-semana-de-gravidez-ele-cresce-rapido/ 

http://maisemmim.blogspot.com.br/search?updated-max=2010-12-22T01:39:00Z&max-results=20&start=34&by-date=false

http://brasil.babycenter.com/pregnancy/desenvolvimento-fetal/30-semanas/#continua

http://www.semanaasemana.com.br/gravidez/semana30.htm