São muitas as dúvidas que pairam sobre o universo da gestação, dentre elas sem dúvida diz respeito ao que comer e beber...
o que pode, o que não pode, o que faz bem, o que faz mal, o que é aconselhável evitar, o que é ótimo nesse período...
Logo que engravidei não parei pra pensar muito sobre o assunto "chás" e confesso que segui minha rotina de ir até a caixinha e escolher o chá do dia!!
Até começar a ler sobre os mais diversos assuntos que giram e torno da gravidez e cair nesse assunto.
No fim de semana passado surgiu a ideia de fazermos um chá de marcela, e então veio a pergunta: será que posso??
E o assunto virou postagem!!
Posso tomar chá na gravidez?
É preciso cuidado.
Alguns podem ser prejudiciais para o bebê.
Entenda o porquê!
Com os dias mais frios, você não resiste a um chazinho?
Mas, na
gravidez, é preciso cuidado com tudo o que você consome.
essa bebida
simples pode, sim, ser um problema.
Alguns chás, inclusive, podem ser abortivos, caso dos de canela e
de cravo-da-índia.
Há aqueles que contêm grande quantidade de cafeína,
como o preto e o mate.
A cafeína deve ser excluída durante toda a
gestação.
Ela é um estimulante do sistema nervoso central, o que pode
deixar a mulher agitada, com taquicardia, trazendo aceleração dos
batimentos cardíacos não somente para ela, mas também para o bebê.
A gestante deve
optar pelos chás claros, mas não deve tomá-los todos os dias.
Os mais
indicados são os de erva doce e erva cidreira, que têm efeito calmante
Ainda assim há o alerta:
Por existirem poucos estudos
sobre o efeito das plantas medicinais durante os nove meses, é preciso
sempre conversar com o seu obstetra.
Ele é quem vai avaliar a segurança
de medicações e alimentos durante a gravidez
| Chás | Efeitos | Pode/Não pode? |
| Chá verde | Acelera metabolismo e não tem um estudo definido | Não pode |
| Chá branco | Acelera o metabolismo | Não pode |
| Chá preto | Hiperacidez, redução do apetite e prisão de ventre | Não pode |
| Chá de erva doce | Calmante | Pode |
| Chá de canela | Relaxante | Não pode |
| Chá de cravo-da-índia | Relaxante | Não pode |
| Chá de erva cidreira | Calmante | Pode |
| Chá mate | Não realiza a adequada absorção de proteínas, ferro e cálcio | Não pode |
| Chá de alfazema | Tranquilizante | Pode |
As ervas
são poderosíssimas, mas devem ser tomadas com precaução e por períodos
curtos, sobretudo na gravidez.
A gestante pode tomar somente chás leves e
que não sejam amargos, como camomila, eucalipto, folha de laranja, alfazema, erva-doce, e bem fraquinhos.
O chá de boldo é proibido nos três primeiros meses de gravidez.
A
gestante não deve tomar jamais chá de cravo-da-índia e chá de canela,
para não causar danos seríssimos ao feto, sobretudo o chá de canela com
erva-erva ou com qualquer outra erva.
Outras plantas nocivas são absinto, abutua, alecrim, algodoeiro, cipó-mil-homens, arruda, espirradeira, losna e várias ervas amargas.
Por trás do uso de chás durante a
gravidez, existem duas questões: a preocupação a respeito dos seus
efeitos sobre o bebê; e também a questão levantada pela crendice popular
sobre o chá abortivo.
Existe uma concepção sobre o uso de chás
para provocar o aborto, especificamente o chá de carqueja.
Esta
concepção não encontra nenhuma evidência científica, e nenhuma droga é
derivada desta planta para fins abortivos, mesmo em situações médicas e
terapêuticas.
Na verdade, o uso abusivo de chás, que
por sua vez contém substâncias, tais como a cafeína, que podem
atravessar a placenta, pode provocar efeitos negativos tanto na mãe,
quanto no bebê, mas raramente provocam o aborto.
Por isto, são um risco
para a gestante.
O seu uso para estas finalidades tem
grandes chances de provocar sintomas graves de intoxicação, podendo até
mesmo levar a morte da mãe.
Quanto ao uso de chás rotineiros durante a
gestação, é importante observar quais chás possuem efeitos benéficos e
quais podem prejudicar a mãe e o bebê.
De acordo com nutricionistas, a gestante
deve optar pelos chás claros, mas não deve tomá-los todos os dias, sendo
que a melhor opção de chá para a gestante é o de erva doce e erva
cidreira porque tem efeito calmante.
Alguns médicos acreditam que o chá verde, apesar de suas conhecidas
propriedades benéficas à saúde devido ao seu alto teor de antioxidantes,
possa prejudicar os níveis de ácido fólico
no corpo da gestante.
E o ácido fólico é um nutriente essencial para a
prevenção de defeitos no tubo neural do bebê em desenvolvimento.
Além disso, assim como os outros tipos de chá e o café, o verde também contém cafeína
, cujo consumo deve ser limitado na gravidez.
Há também mulheres que tendem a exagerar no consumo de líquidos e
com isso têm menos apetite para alimentos nutritivos mais benéficos à
saúde da gestante e do bebê.
Por último, lembre-se de que os chás podem
dificultar a absorção do ferro dos alimentos, o que pode favorecer o
surgimento de anemia.
http://bebe.abril.com.br/materia/cha-para-bebes-e-gravidas-pode-ou-nao-pode:
Muitas pessoas acreditam que tudo que é natural não faz mal, o que é
um engano, existem muitos venenos a base de plantas.
Algumas ervas são comprovadamente abortivas e, exatamente por terem essa
propriedade perigosa, seus nomes não podem ser divulgados para a
população, pois poderia haver uso indevido, com o objetivo de
interrupção da gravidez.
O risco mais grave é de aborto, mas também
podem causar alergias e tonturas.
O conselho, então, é usar apenas chás
tradicionais, que sabidamente fazem bem, como erva-doce, camomila e
capim-limão
Uma coisa é certa: quem usa o bom senso não corre nenhum perigo ao
tomar seu chazinho durante a gravidez.
Pelo contrário, a bebida quente é
acolhedora e tomá-la é um jeito gostoso de se sentir revigorada, seja
no meio do dia, seja antes de dormir.
De uma maneira geral, os chás são
liberados para a gestante
Porém, há as versões
contraindicadas na gravidez, como a de canela, por exemplo, que pode
provocar constrição sanguínea e contração dos músculos do útero
Entre as plantas proibidas para gestantes por oferecerem riscos estão,
ainda, segundo o médico, a rosa, a erva-de-bicho, a buchinha do norte e o
confrei.
Ervas que contêm muita cafeína ou aceleram o metabolismo devem
ser evitadas.
É o caso dos chás preto, verde, branco e mate.
Por outro
lado, plantas que comprovadamente não fazem mal, não apenas estão
liberadas como podem ser bastante úteis na gravidez.
Os chás de
camomila, colônia, erva-doce e valeriana podem ser usados em caso de
ansiedade ou de dores leves.
A camomila também é indicada contra enjoos e
dores estomacais
